اضطرابات الذاكرة؟ صعوبة في التركيز؟ ماهو الحل للتخلص من هذه المشاكل اليومية؟

يمكن أن تحدث اضطرابات الذاكرة والتركيز في أي سن وتتجلى بطرق مختلفة: صعوبة في التعلم، صعوبة وقلة التركيز، مشاكل في الحفظ والتذكر، النسيان بدرجة بسيطة في الأمور اليومية ….

وتختلف أسباب اضطرابات الذاكرة والتركيز، نذكر منها: التعب أو الإجهاد، نقص التركيز و ما له من انعكاسات على الحياة اليومية. وللتخلص من هذا المشكل، يجب اتباع نمط حياة صحي، شرب الماء بكميات كافية وتناول الفيتامينات.

من بين جميع العناصر الغذائية تلعب الفيتامينات ب و خاصة B1، B6، B9، و B12 دورا أساسيا في الحفظ و التركيز. لكن معظم هذه الفيتامينات لا يخزنها الجسم بكميات كافية لهذا ينصح بتناولها بصفة منتظمة.

نجد المصادر الرئيسية للفيتامينات ب في الحبوب، الخبز الكامل، المصادر الحيوانية و خاصة الكبد، صفار البيض، السمك، الدواجن و الحبوب الكاملة.

يمكن أن نجدها أيضا في الفواكه والخضروات مثل الموز الذي يحتوي على فيتامين B6 و B8 و الأفوكادو الذي يحتوي على B5و B6 و كذلك في الخضار الخضراء.

الجدول التالي يوضح الكمية اليومية الموصى بها لتغطية الاحتياجات اللازمة لأداء أمثل للمخ ولأداء بدني وعقلي جيد :

توجد حلول أخرى طبيعية، سريعة وفعالة مثل المكمل الغذائي أبيتي4، لذلك إذا لاحظت بعض الأعراض كالنسيان أو صعوبة التركيز أو صعوبة الاحتفاظ بالمعلومات سواء كنت أنت المعني أو أحد من أفراد عائلتك وعلى حسب تأثير هذه الاضطرابات على حياتك اليومية، لا تتردد في أخذ أبيتي4

أبيتي4 مكمل غذائي مكون من 7 فيتامينات ب، تسمى أيضا “فيتامينات الطاقة الدماغية”، وهو مصنع خصيصا لتغطية احتياجات الجسم من فيتامينات ب خاصة خلال فترات نشاط المخ المكثف على سبيل المثال خلال فترة الامتحانات والمراجعة المكثفة، الأنشطة الذهنية المكثفة والاجهاد…